劇本寫住：角色收到消息，失散多年嘅阿媽已經過身。你未試過咁嘅事。你閉埋眼，喺腦入面搵一段差唔多嘅記憶，諗起細個養死咗嘅金魚。排到嗰句台詞，記憶已經散晒，淨低眉頭皺埋、聲音壓低。你越想叫情緒出嚟，就越聽唔到對手講乜。問題係你用情緒做起點。
簡短答案： 你唔需要經歷過同一件事。將情境變成睇得到、摸得到嘅事實，問自己「如果我喺呢個處境會點」，再揀一個對眼前對手嘅行動。情感係行動嘅結果，唔係開場要交出嚟嘅功課。
將大字眼變成手上嘅物件
「傷心欲絕」太大，身體唔知要做乜。改為寫低件事之後，角色生活入面邊啲嘢變咗。阿媽寫低嘅點心紙仲夾喺錢包。屋企後門條鎖匙已經冇門可以開。電話簿入面一個唔會再打嘅號碼。
史坦尼斯拉夫斯基講嘅「規定情境」，就係圍住角色嘅呢啲事實。一隻猶豫應唔應該掉咗張點心紙嘅手，比「再傷心啲」呢個指示話俾身體知多好多嘢。
用想像，唔一定用記憶
有啲演員會用自己經歷代入角色，但呢個唔係唯一方法。Stella Adler 重視嘅係想像力同情境，而唔係演員私生活。Stella Adler 表演方法有更詳細介紹。
真係要借自己經驗，就借結構，唔借事件。等放榜嗰晚不停睇鐘嘅感覺，保護細佬時膊頭繃緊嘅感覺。佢哋同角色遭遇唔相等，但可以提供「等」同「保護」嘅身體線索。你冇責任挖出痛苦回憶。Method acting 迷思亦講到呢點。
感受之前，先對對手做啲嘢
收到消息嘅人唔會只係企喺度。佢可能想安撫對方、趕對方走、或者扮未信。揀一個動詞，用鉛筆寫喺台詞旁邊。
然後真係去做。想將封信交返對方，或者執好張枱當件事冇發生。做唔到嗰啲細微位，例如手停咗一停、句子講到一半重新開始，觀眾就喺嗰度見到情感。配合切換演戲行動，場戲入面嘅轉變會更清楚。
三個自己排戲練習
練習 1：寫低五樣變咗嘅嘢（10 分鐘）
- 目的： 將抽象情感變成具體情境。
- 步驟： 寫低件事之後，角色屋企或者日程入面五樣變咗嘅嘢。只寫睇得到嘅物件，例如點心紙、鎖匙、拖鞋。
- 結果： 講台詞時有實際要望、要摸嘅東西。
練習 2：如果我喺度（15 分鐘）
- 目的： 唔靠私人記憶，用想像入情境。
- 步驟： 大聲答三次「如果而家喺呢間屋收到呢個消息，我第一件事會做乜」。揀其中一個，喺台詞之前真係做出嚟。
- 結果： 未有情緒之前，身體已經有郁嘅理由。
練習 3：只跟住動詞行（15 分鐘）
- 目的： 減少用面部表情交代情緒。
- 步驟： 用一張空櫈做對手，只諗住揀咗嘅動詞，完整行三次場戲。每次都決定唔刻意做表情。
- 結果： 留低嘅係向對手施加嘅壓力，唔係谷出嚟嘅情緒。
用 La Réplique 排戲
匯入場景，揀你個角色，其他角色嘅台詞會用自然嘅聲音讀出。你可以連續試「安撫」版同「趕走」版，比較邊個版本令你更容易回應對手。La Réplique 係準備工具，幫你重複台詞同入位，但唔會判斷情感真唔真。導演同對手嘅眼睛始終需要。
常見錯誤
- 直接命令情緒出嚟。 只剩塊面做嘢，情境消失。
- 當自己記憶等於角色經歷。 借嘅係結構，唔係事件本身。
- 列完物件就算。 點心紙同鎖匙唔改變行動，就只係佈景。
總結
未經歷過嘅情感，可以由物件、想像同行動慢慢接近。一張揸皺咗嘅點心紙，可能比一下長嘆更有力。如果材料觸及你自己強烈嘅痛苦，就停一停，搵可信任嘅人支援。喺 La Réplique 準備今晚場戲，最後仍然要由真人確認效果。
FAQ
未經歷過嘅情感可以演得好嗎？ 可以。情境具體、對手行動清楚，往往比有冇相同經歷更重要。
一定要用情感記憶嗎？ 唔使。想像、資料搜集同具體行動都係正當方法。
點解喊戲會睇落好假？ 因為你將「喊」當成目標。先決定你想對對手做乜。
可以用自己痛苦嘅經歷嗎？ 如果處理得安全可以用，但唔係必須。覺得辛苦就停。
自己排戲有用嗎？ 情境同行動可以自己準備。效果如何，要喺排練時由真人確認。